Si vous êtes sujette à la rétention d’eau, la meilleure technique pour dégonfler est de combiner les stratégies. “Aujourd’hui, il en existe de qualité, avec des textures plus agréables et respirantes, en microfibre, en fibres de bambou ou en lin par exemple“, décrit le médecin. Elle peut être provoquée par diverses pathologies, mais peut aussi être due à un manque d'activité physique. Ce qui est le cas avant les règles, ou durant la grossesse. Vous rejetez naturellement toutes les … Les conseils pour prévenir la rétention d’eau. Rétention d’eau sur les abdos , que faire ? Si vous êtes sujette à la rétention d’eau, la meilleure technique pour dégonfler est de combiner les stratégies. Rétention d’eau au deuxième trimestre, que faire ? Alimentation, massage, crème drainante, sport… on vous dit tout sur les bons choix à faire. « La rétention d’eau est 100% liée à une mauvaise circulation, l’eau fuit des capillaires et s’infiltre dans les tissus », explique le Dr Philippe Blanchemaison, phlébologue. Il est plus judicieux de suivre les mesures physiques expliquées juste après. C’est un phénomène qui touche plus les hommes que … Si vous voyez que vos jambes ont tendance à gonfler, il peut s’agir d’un œdème. Rétention d'eau ou oedème: Comprendre. Manger clean réduit fortement les symptômes de la rétention d’eau, surtout si vous ne prenez pas d’aliments transformés industriellement et enrichis en sel. Au cours de la grossesse, la circulation devient paresseuse et ralentit alors que le flux sanguin, lui, augmente. Pour ce qui concerne l'eau de pluie (pluie, grêle, neige, glace), votre commune à choisit d'utiliser d'autres systèmes tels que fossés, bassins de rétention. Quand on fait de la rétention d’eau, c’est tout simplement que l’organisme, ou une partie de l’organisme, est excessivement chargé en eau. Parfois, des reins paresseux ou un foie fatigué peuvent contribuer à la difficulté d’éliminer les fluides trop nombreux dans l’organisme. De quoi s’agit-il ? Utiliser des remèdes naturels contre la rétention d’eau Le pissenlit : cette plante est très connue pour combattre la rétention d’eau. Il vous suffit de préparer une infusion avec une poignée de feuilles et de racines séchées dans un litre d’eau. Faites bouillir 15 minutes, laissez reposer, puis buvez-en une tasse avant chaque repas. La rétention d’eau peut cacher des problèmes sous-jacents importants. La rétention d’eau arrive lorsque vous avez un excès de fluides à l’intérieur de votre corps. 1/6 Luttez contre la rétention d’eau en s’hydratant bien. Avant de trouver des remèdes par vous-même, il est indispensable qu’un médecin pose un diagnostic. Bien que cela paraisse paradoxal, boire de l'eau est la meilleure solution pour lutter contre la rétention d'eau. Grâce à cela, le drainage de l’organisme se fait facilement. Les positions mauvaises pour la circulation sanguine – accroupie, jambes croisées, recroquevillée… Pour lutter contre la rétention d’eau et la cellulite aqueuse qui en résulte, on vous dira plutôt de : Surélever vos jambes dès que possible, surtout le soir et la nuit. La rétention d'eau concerne 1 femme sur 2. Ainsi, les personnes qui souffrent de rétention d’eau ou de jambes lourdes peuvent consommer, sans modération, les aliments suivants : Pamplemousse; Pastèque; Oignon; Asperge; Concombre Utiliser des remèdes naturels contre la rétention d’eau Le pissenlit : cette plante est très connue pour combattre la rétention d’eau. L'eau, via la pression permanente exercée, agit comme un massage sur les jambes gonflées et drainent naturellement l'organisme (bicyclette aquatique, aqua-drainage). Il existe néanmoins plusieurs remèdes et règles à respecter pour soulager les symptômes: 1. Ajouter du Découvrez les causes et les astuces simples et pratiques pour réduire la rétention d'eau, ainsi que les principales complications de cette œdème qui touche principalement les femmes en été. Forums Enfin, sachez que nombre d’aliments naturels permettent également de lutter efficacement contre la rétention d’eau. Mais il arrive que ce système se dérègle, les liquides s'accumulent alors dans nos tissus. Certains aliments favorisent la rétention d'eau, d'autres, son élimination. Que faire en cas de rétention d’eau ? Que faire contre la rétention d’eau? Il faut faire tout son possible pour bien se reposer. Tout le monde peut penser que boire moins d’eau peut venir à bout de la rétention d’eau, mais c’est le contraire qui se passe dans la réalité. Alimentation, massage, crème drainante, sport… on vous dit tout sur les bons choix à faire. La rétention d’eau n’est pas spécialement due à une trop grande masse graisseuse, tout le monde peut en souffrir. L'organisme tente continuellement de faire l'équilibre entre les liquides que nous perdons (dans l'urine, les selles, par la transpiration) et ceux que nous consommons (eau de boisson et eau contenue dans les aliments eux-mêmes). La rétention d'eau est une véritable souffrance qui atteint environ 60% des femmes de 30 à 55 ans. Boire 2 fois par jour. La rétention d’eau et les chevilles gonflées dépendent de multiples facteurs qui sont susceptibles d’être traités par des solutions diététiques simples. Vous pouvez augmenter la dose … Dans l’article suivant, nous allons vous proposer quelques solutions pour diminuer la rétention d’eau et soulager les douleurs. Jambes lourdes, prise de poids rapide… Pour contrer ces symptômes déplaisants, il existe de multiples traitements. Phénomène complexe, la rétention d'eau peut faire varier notre poids de plusieurs kilos ! Vous serez surprise de voir avec quelle rapidité vos problèmes de rétention d’eau disparaissent dès lors que … Il faut savoir que nous n’avons pas tous le même style de vie, ni les mêmes caractéristiques physiques. Traitement. Ce problème peut affecter plusieurs parties du … Il existe aussi différentes méthodes non médicamenteuses comme le massage, le drainage lymphatique ou la prise de compléments alimentaires à base de plantes. La fraîcheur de … Heureusement, il est possible de s’en débarrasser. La rétention d'eau est un problème fréquent et tout spécialement chez les femmes, qui ont sentiront des gonflements, des sensations de lourdeur et des gênes dues au fait que le corps n'élimine pas correctement les liquides qu'il ingère. L'influence des hormones et les déséquilibres hormonaux sont clairement impliqués. Une prise de poids et un gonflement dans une ou plusieurs parties du corps. Toutefois, il se peut que le corps ne parvienne pas à éliminer correctement le surplus d'eau et le stocke dans les tissus: c'est ce qu'on appelle la "rétention d'eau". Faites bouillir 15 minutes, laissez reposer, puis buvez-en une tasse avant chaque repas. Que faire contre la rétention d’eau : luttez de manière naturelle. On entend souvent parler de rétention d’eau. La rétention d'eau ou "œdème" est une accumulation d'eau au sein d'un tissu. En effet, parmi les problèmes que cela peut engendrer, la rétention d’eau en fait partie. La pression atmosphérique, notamment pendant un voyage en avion, Il existe plusieurs solutions : D’abord : travailler sur soi et éliminer cette peur, expliquée dans la vidéo, du monde extérieur, des … Merci pour cet article sur la rétention d’eau vraiment bien ciblé, il est tout à fait possible de lutter conte ce phénomène avec des remèdes naturels, bien que les cure « détox » soient tout aussi efficaces, on peut réaliser des boissons détoxifiantes maison à base d’ingrédients que l’on peut trouver dans sa cuisine comme avec le persil. Que faire pour lutter contre la rétention d'eau ? le mobil principal en est que… ; Des douleurs musculaires ou articulaires accompagnées parfois d’une sensation de raideur qui gêne certains mouvements. Notre corps est composé de 60 % d’eau, elle favorise les réactions chimiques entre nos cellules, l’eau joue un rôle essentiel pour notre métabolisme. Contre la rétention d'eau, les solutions pour drainer et dégonfler. Contre la rétention d'eau, les solutions pour drainer et dégonfler. 1. En cas de rétention d’eau, les bas de contention peuvent être une solution. Découvrez 13 méthodes simples pour perdre du poids dû à la rétention d’eau (Rapidement Et Sans Danger) Le corps humain contient environ 60% d’eau, qui joue un rôle clé dans tous les aspects de la vie ().Cependant, un excès de rétention d’eau (œdème) est un effet secondaire courant des inflammations chroniques (). Même si elle est bénigne, elle peut être gênante. Éviter la déshydratation. Elle peut également toucher l’estomac, les intestins et le foie. Un certain nombre d'aliments peuvent réduire la rétention d'eau. Pour savoir si vous faites de la rétention d’eau : vous savez cette impression de gonflement au niveau des membres inférieurs (pieds, chevilles, mollets) dès qu’il fait chaud ou que l… Elle peut être la conséquence Comment savoir si on fait de la rétention d’eau ? Le vinaigre de cidre soulage la rétention d’eau par la reconstitution de potassium dans le corps, qui aide à réguler les taux de sodium. L'organisme ne pouvant pas emmagasiner toute l'eau que l'on boit, il l'élimine via la transpiration ou l'urine. Que faire quand ça arrive ? D'où vient-elle ? Que faire en cas de rétention d’eau au premier trimestre ? La chaleur aggrave souvent les problèmes de rétention d’eau. Boire de l'eau va réhydrater votre corps et l'empêcher d’en emmagasiner plus que nécessaire. Bonne lecture ! La rétention d’eau aux genoux peut être douloureuse et gênante… Découvrez une astuce naturelle pour dégonfler vos genoux ! Alimentation, massage, crème drainante, sport… on vous dit tout sur les bons choix à faire. La rétention d’eau survient quand l’organisme emmagasine plus d’eau … Rétention d’eau: que faire ? Vous pouvez faire le diagnostic de genou gonflé (épanchement) en comparant vos genoux : s'il vous apparaît gonflé, plus gros que l'autre, augmenté de volume, c'est probablement un épanchement liquidien ("eau" dans le genou), appelé épanchement de synovie, ou hydarthrose. Passer un jet d’eau froide sur les jambes en terminant la douche : l’eau froide va aider à relancer la circulation et à combattre la rétention. Cela peut sembler étrange, mais oui il faut boire beaucoup d’eau pour lutter contre la rétention d’eau ! Pour prévenir la rétention d’eau, il convient d’avoir une bonne hygiène de vie. Traitements autorisés contre la rétention d’eau de la femme enceinte . Si les œdèmes sont de taille importante, il y a des traitements plus radiaux : la chirurgie. Conseils pour lutter contre la rétention d'eau à la ménopause. 1 femme sur 3 souffre de rétention d’eau. Il consiste à exercer une pression avec le doigt au niveau de la zone concernée. Rétention d'eau: que faire et quelle peut être la cause ? | Terra Naturel Vous êtes sujet à des gonflements liés à une rétention d'eau ? Vous vous demandez que faire pour dégonfler rapidement ? La rétention d’eau peut donc entraîner une sensation de jambes lourdes et de rigidité dans les articulations. Et comment ne plus se sentir si désagréablement enflée au niveau des jambes, du ventre, des doigts ou du corps entier? Mais que signifie au juste "faire de la rétention d’eau"? Alimentation, massage, crème drainante, sport… on vous dit tout sur les bons choix à faire. Que pouvons-nous faire ? En effet, ces derniers sont généralement riches en sel. Gonflements, jambes lourdes sont les principaux symptômes de la rétention d'eau. Des niveaux élevés d’insuline augmentent la rétention de sodium dans le corps en augmentant la réabsorption au niveau des reins. L'eau constitue environ 60% du corps d'un adulte et se répartit entre le sang, la lymphe et les tissus. La rétention d’eau est un excès de fluides dans l’organisme, mal assimilé et s’accumulant dans la circulation sanguine, dans les cavités ou les tissus du corps. Si vous ne buvez pas suffisamment, votre corps se déshydrate et réagit en stockant de l'eau. Cet ajustement très fin est assuré notamment par les reins. Découvrez les réponses à vos questions en vidéo. C’est le sodium qui contrôle la quantité d’eau dans laquelle baignent les cellules. Pourquoi les futures mamans sont-elles concernées par la rétention d’eau ? Boire de l'eau permet d'éliminer les liquides en excès et purifie l'organisme. Que faire ? Pour combattre efficacement la rétention d’eau, il faut également adopter une alimentation saine et équilibrée. La rétention a différentes origines, variables d'une personne à l'autre. Mais tout d’abord, qu’est-ce que la rétention d’eau ? Bref, pour faire face à la situation de sédentarité et donc à la rétention d’eau, il est nécessaire de changer certaines habitudes quotidiennes Si d’une part, il est important d’avoir une posture correcte et de faire quelques petits exercices , d’autre part, il est bon d’effectuer des soins beauté ciblés , visant à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Ca y est ! Découvrez 13 méthodes simples pour perdre du poids dû à la rétention d’eau (Rapidement Et Sans Danger) Le corps humain contient environ 60% d’eau, qui joue un rôle clé dans tous les aspects de la vie ().Cependant, un excès de rétention d’eau (œdème) est un effet secondaire courant des inflammations chroniques (). Buvez au minimum huit verres d'eau de 25 cl par jour. 1. Si vous êtes sujette à la rétention d’eau, la meilleure technique pour dégonfler est de combiner les stratégies. Pour combattre la rétention d’eau, plusieurs solutions sont envisageables : Buvez beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour. Tout ce qui fait monter le taux d’insuline est mauvais pour le poids et favorise la rétention d’eau. La rétention d’eau est facile à diagnostiquer pour un médecin compte tenu des signes cliniques évocateurs. Évitez donc de vous étendre au soleil et préférez l’ombre d’un parasol si vous faites souvent de la rétention d’eau. Les jambes gonflées, l’impression d’être lourde, voici 7 astuces pour dégonfler. Pour une rétention d’eau généralisée dans tout l’organisme, préférez 2 granules de Natrum Sulfuricum 5 CH trois fois par jour. 7 mai 2021 2 mai 2021 par Conseil santé. On vous dit tout sur les façons de combattre la rétention d’eau. Vous seriez surpris de savoir que votre alimentation contribue à un emmagasinement considérable d'eaux inutiles dans le corps. Pour lutter contre la rétention d'eau, aussi étrange que cela paraisse, vous devez boire beaucoup d'eau ! De plus, cette eau en excès est une des composantes de la cellulite. Si les œdèmes […] Difficile à diagnostiquer, la rétention d'eau ou Œdème signifie donc que l'organisme a emmagasiné plus d'eau qu'il n'en élimine. Quand on fait de la rétention d'eau, cela veut dire que du fluide s'accumule dans des tissus du corps alors qu'il ne devrait pas. Ce phénomène est essentiellement lié au fait que le corps d’une femme enceinte contient davantage d’eau (environ 4 litres de plus) et à une mauvaise circulation sanguine. L'eau constitue environ 60% du corps d'un adulte et se répartit entre le sang, la lymphe et les tissus. Qu’est-ce qui est à l’origine de la rétention d’eau ? En cas de rétention d’eau, en complément des mesures hygiéno-diététiques citées ci-dessus, il faut se tourner vers des plantes diurétiques et drainantes qui vont améliorer l’élimination de l’eau en augmentant le volume des urines afin de désengorger les tissus et faire disparaître les œdèmes. S’il l’estime souhaitable, il peut vous conseiller un draineur efficace, et plus particulièrement un draineur Pour éviter la rétention d’eau, il est recommandé de boire du thé, ainsi que certaines tisanes qui … Rétention d’eau : que faire ? Le gonflement peut-être plus ou moins important. C’est très important pour prévenir la rétention d’eau. Les facteurs alimentaires contribuant à la rétention d'eau incluent le sel, le sucre, le manque d'acides aminés ou de vitamines du complexe B (notamment la B6), le calcium, la carence en protéines. Le corps emmagasine de l’eau, mais il ne l’évacue pas. Une rétention d’eau (ou œdème) peut se produire dans une seule jambe ou dans les deux. En effet, si votre niveau d'hydratation est insuffisant, votre organisme cherche à compenser le manque d'eau en retenant les liquides. Et que peut-on faire pour la chasser ? Explications et solutions. L’hygiène de vie est essentielle pour lutter contre la rétention d’eau. La rétention d'eau, qu'on appelle aussi oedème, se caractérise par une accumulation d'eau dans des tissus de l'organisme. Entretien avec le Dr Blanchemaison, phlébologue et auteur de plusieurs ouvrages, dont «Vaincre la cellulite» (Albin Michel, 2004). Comment lutter contre la rétention d'eau ? Dans ma diète il y a peu, voire pas d’aliments transformés industriellement et enrichis en sel. Ce que l’on sait moins c’est l’impact de certains aliments sur ce phénomène. règles, bougez suffisamment tous les jours afin de drainer votre taux d'eau retenue : faites Rétention d‘eau : que faire pour s’en débarrasser ? Comme vous me le décrivez, vous êtes au dessus de terrains, donc la topographie du lieu ne vous aide pas. Il faut aussi se méfier des aliments raffinés (pain blanc, pâtes, riz…) qui génèrent constipation et parfois rétention d’eau. Elle fait de la rétention d’eau. Un simple test du godet permet de confirmer le diagnostic. Les médicaments ne sont pas conseillés en première intention. Chez un hypertendu, l’augmentation de la perméabilité au sodium de la membrane cellulaire augmente la concentration de sodium dans les cellules. Des vêtements trop serrés ne permettent pas au système lymphatique de circuler correctement, tout comme lors des troubles veineux. Au contraire, boire assez d'eau (8 grands verres d'eau par jour si possible) est vivement conseillé pour combattre la rétention d'eau. Le traitement de la rétention d'eau cherche dans un premier temps à traiter les causes du gonflement. Découvrez ce qui provoque la rétention d’eau dans les jambes. Il vous suffit de préparer une infusion avec une poignée de feuilles et de racines séchées dans un litre d’eau. 1/ Médicaments ou produits naturels Le médecin pourra vous proposer des médicaments ou des produits naturels. Manger clean ! Celui-ci est positif lorsque la pression laisse momentanément une marque creuse sur la peau. J’en parle beaucoup et je ne le répéterai jamais assez : De l’eau, de l’eau, de l’eau, en grande quantité! L'excès de sel dans votre organisme l'amène à retenir des fluides. Vous comptez faire accomplir des travaux dont l'objectif est de réduire la consommation thermique d'un bâtiment sur Laroque-de-Fa ? Toutefois, il se peut que le corps ne parvienne pas à éliminer correctement le surplus d'eau et le stocke dans les tissus: c'est ce qu'on appelle la "rétention d'eau". Ces œdèmes disparaîtront tout seul juste après la naissance de l’enfant. "On parle de La rétention d'eau, comme son nom l'indique, s'explique par le fait que l'organisme emmagasine plus d'eau qu'il n'en élimine et ce, pour toute sorte de raisons. En temps normal, l’eau représente 65% du poids de notre corps et nos reins assurent l’équilibre entre l’eau que l’on absorbe et l’eau que l’on élimine par les urines, la transpiration et les selles. Cela va être rapidement inconfortable. La rétention d’eau, c’est quoi? Doit-on s’inquiéter de cette rétention d’eau durant la grossesse? Voici les signes annonciateurs d'une rétention d'eau. Lors des journées chaudes de l’été, essayez de rester au frais. La rétention d'eau est une accumulation d'eau et de toxines dans le corps que l'organisme doit éliminer, mais qu'il n'a pas la capacité de faire. Il s’agit tout simplement d’un excès d’eau dans l’organisme qui entraîne une sensation de gonflement principalement dans les jambes. Tout le monde peut penser que boire moins d’eau peut venir à bout de la rétention d’eau, mais c’est le contraire qui se passe dans la réalité. Ces 5 astuces vous aideront à … Que peut-on faire pour diminuer la rétention d’eau pendant la ménopause. 4) Evitez les céréales et sucres raffinés pour lutter contre la rétention d’eau Lorsque vous mangez du sucre et des céréales raffinées, votre taux de glucose sanguin monte, ainsi que votre insuline. Boire moins d’eau peut conduire à une déshydratation, et le corps se met à stocker l’eau, comme il le fait avec la graisse.Il est donc conseillé de boire de l’eau tout au long de la journée. « La rétention d’eau … Des modification alimentaires peuvent également être recommandées dans le cadre d'une rétention d'eau. Réduisez votre consommation de … Quand une femme est enceinte, ses pieds et ses jambes prennent une tendance à gonfler. Rétention d’eau que faire ?Chaque été, dès qu’il fait chaud, c’est pareil vous enflez brutalement et parfois même de plusieurs kilos. La rétention d’eau arrive quand votre corps est trop chargé en eau, l’eau quitte la circulation sanguine et se retrouve donc dans les tissus. Quoiqu'il arrive, avoir un excès d'eau dans le corps ne veut surtout pas dire que vous devez consommer moins d'eau. Faire de la rétention d’eau implique que le corps stocke plus d’eau qu’il en élimine. Merci pour ces conseils pour lutter contre la rétention d'eau, car il s'agit d'un véritable problème qui agit à la fois sur la santé et sur le physique de la personne. Ces derniers ont pour rôle de maintenir l’équilibre entre l’eau que nous consommons et l’eau que nous éliminons par les urines, la transpiration et les selles. Pourquoi fait-on de la rétention d'eau et comment l'éviter ? Étant donné que la principale cause de la rétention d’eau est une alimentation trop salée, il est conseillé de diminuer la quantité de sel et d’éviter au maximum les plats préparés. Faire de la rétention d'eau signifie qu'au lieu de comporter de 50 à 60 % d'eau, le corps en contient 65 % ou plus. Boire moins d’eau peut conduire à une déshydratation, et le corps se met à stocker l’eau, comme il le fait avec la graisse. Contre la rétention d'eau, les solutions pour drainer et dégonfler. Conseils et explications du Dr Neetish Gunnoo, angiologue. La dilatation des réseaux capillaires favorisera l’œdème puisque l’eau sera alors évacuée des vaisseaux sanguins vers les cellules. La rétention d’eau se manifeste de plusieurs manières :. L’œdème, lorsqu’il est prononcé, est parfois douloureux. ; Une décoloration de la peau liée à une mauvaise circulation sanguine. C’est d’autant plus vrai lorsqu’elle se produit très souvent au niveau des jambes. Beaucoup de personnes pensent en consommer trop et finissent par boire moins d’eau, ce qui affecte le bon fonctionnement du corps. Votre grossesse se passe tranquillement, néanmoins vous avez les mains ou les jambes gonflées. Il vous explique ce que vous pouvez faire pour améliorer votre santé ou ce que les professionnels peuvent vous proposer lors d’une consultation. Rétention d'eau hormonale, que faire ? Cette eau circule en permanence dans le sang et dans la lymphe avant d’être évacuée par les reins. De plus les sucres abiment les reins qui n’arrivent plus à éliminer les excès et se fatiguent. Alors que le corps devrait contenir 50 à 60 % d'eau, celui des gens qui font de l'oedeme en contient 65 % ou plus. Il arrive que l’organisme stocke de l’eau plus qu’il n’en évacue. C'est d'une simplicité stupéfiante. Le sodium aide ainsi à régler la tension artérielle, ainsi que le volume sanguin. L'organisme ne pouvant pas emmagasiner toute l'eau que l'on boit, il l'élimine via la transpiration ou l'urine. Dans la plupart des cas, ce dysfonctionnement engendre l’apparition d’œdèmes au niveau des membres inférieurs comme les pieds, les chevilles, les mollets et les jambes. L’eau s’accumule et provoque la rétention d’eau. La graisse et la rétention d’eau disparaissent plus vite. Cela provoque alors une accumulation de liquide et un gonflement, surtout au niveau des membres inférieurs. La rétention d’eau se produit lorsque l’organisme n’arrive pas à éliminer l’eau présente dans le corps, c’est pourquoi certains membres, notamment les mains, les jambes et les pieds, se mettent à gonfler. Une rétention d’eau à cause d’un déséquilibre hormonal. L’eau froide aidera à vous sentir mieux en cas de rétention d’eau, particulièrement lorsqu’il fait chaud. Il y a un équilibre naturel entre l’eau que nous ingérons et l’eau que nous expulsons. D’où viennent les chevilles gonflées et la rétention d’eau Notre corps est constitué à 65% d’eau. C’est pour ça qu’on gonfle ! Ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre dans 1 verre d’eau. La chaleur est de retour parmi nous et, pour beaucoup, les problèmes de rétention d’eau qui vont avec ! Elle peut être due à différentes affections ou anomalies sous-jacentes, qui surviennent souvent ensemble. L'activité physique, et notamment la marche, est très recommandée, mais surtout la nage ou l’aquagym, à raison de 2 fois par semaine, au minimum 45 minutes. Enfin, un bon apport en eau est l’une des principales solutions pour lutter contre la rétention d’eau à la ménopause. Comment réduire la rétention d’eau ? Il est connu sous le nom de rétention de fluides ou encore d’oedème.Souvent on peut se tromper en pensant que nous avons pris du poids alors qu’il s’agit en réalité que de rétention d’eau. La rétention d'eau correspond à une insuffisance de drainage du système lymphatique, qui est incapable de faire cheminer l'excès de déchets et d'eau dans la circulation veineuse, d'où … Contre la rétention d'eau : modérer le sel L’excès de sel (ou chlorure de sodium) est une des causes majeures de rétention d’eau car il "retient" l’eau dans les tissus.