Vous pouvez donc nager presque tous les jours si vous le souhaitez, sans risque de vous blesser. On a commencé à venir à la piscine tous les jours. Déjà, réussir à nager 2h par jour tous les jours, quand on ne nage pas déjà régulièrement (vu ta question, j'imagine que c'est ton cas), ça risque d'être difficile. Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport : "L'eau est un élément de drainage car on est à l'horizontale, parce que l'eau est froide donc cela ferme les vaisseaux et parce que la pression de l'eau draine et ramène la composante hydrique, aqueuse de la cellulite. La natation est un terme large qui désigne l'action de nager, que ce soit en surface ou sous l'eau. Pour les personnes qui ne savent nager que la brasse, quel est le resultat ? En ce qui concerne la muscu, nager la brasse … Je nage le crawl uniquement.

Je nage tous les jours, voir deux fois par jour. Souvent, après le sport, vous disposez de plus d’énergie qu’une heure plus tôt, lorsque vous êtes rentré fatigué du travail. Je ne ressens aucun froid, ni en entrant dans l’eau ni en en ressortant, comme si mon corps avait une carapace. J'essaie d'y aller assez top le matin à 7h avant le boulot . Du lundi au vendredi pour cause de boulot je ne peux pas faire de grosses distances je fais entre 2 voir 3km. Je le force à venir faire de l’aquaforme tous les jours sans exception. Tout ça pour dire qu'il est beaucoup plus facile à tous les niveaux, que ce soit en termes de performances sportive ou de fatigue physique, de nager longtemps lentement même tous les jours que de faire des vraies séances intensives d'entrainement ou là … Faire de la natation tous les jours permet-il de maigrir ? Est il bon de faire de la natation tous les jours ou cela risque de froisser les musles ? ... Un avis médical est recommandé dans tous les cas. La natation permet en effet de brûler des calories. Vouloir nager tous les jours sans repos accroît ton risque de blessure, ce qui pour le coup est complètement inefficace pour un régime\programme de muscu (2 semaines d'arrêt dans un planning c'est très gênant).

Il vaut mieux nager régulièrement, sans faire d’effort trop intense, que de nager 10h d’affilée une fois tous les six mois. au bout de combien de temps peut on avoir du resultat et à quel rythme ? Cette pratique saine est particulièrement recommandée pour les femmes pour la santé des articulations, en aidant à prévenir les problèmes tels que l’arthrite. Je prévois une série d’exercices qu’on fait tous les deux dans l’eau.

Tu risques d'avoir des crampes. "Les cours de natation sont faits pour toutes les personnes ne sachant pas nager du plus petit au plus grand, dixit Bilel Ayouaz.

Je nage régulièrement depuis 50 ans, à 78 ans je nage 2 fois par semaine en hiver, presque tous les jours, je ne nage que le crawl, entre 1500 et 2 000 m par sortie, 2.30mn aux 100 m. Très arthrosique, ce sport diminue considérablement les douleurs. Ce qui augmente la densité osseuse.

Je ne pense pas qu'il y ait de contre indication puisqu'il est conseillé d'avoir une activité physique régulière et que celle-ci est faite correctement c'est à dire sans excès et en connaissant ses limites.

Tu risques d'avoir des crampes.

Si vous nagez une heure à allure modérée, vous pouvez perdre environ 400 kcal.

Moi qui étais toujours très frileuse, je me suis mise à nager tous les jours dans ce lac, dès juillet ou elle était au 24 degrés, maintenant en septembre elle est à 18 et c’est parfait!

Évidemment, c’est beaucoup plus facile dans l’eau, on a plus d’équilibre ! En marchant tous les jours, nous stimulons et renforçons les os.


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